Löpa i ur och skur

All träning kräver att man utför den regelbundet och om man vill satsa på löpning är det bra att springa flera gånger i veckan, helst med en dags mellanrum för att vila upp sig. Under sommarmånaderna är det underbart att springa när vädret är vackert men som nordbo får man räkna med att det kommer regn, snö och kyla.

Medan vissa löser väderproblemet genom att springa på ett löpband på gymmet eller hemma i källaren så tycker andra att det är så mördande tråkigt att det bara inte går. Att springa i kyla, när det spöregnar eller blåser hårt är rejält jobbigt men om det inte är -15 så går det faktiskt alldeles utomordentligt att ge järnet. Det är dock viktigt att man värmer upp ordentligt innan man kör igång och har på sig vindskyddade eller varma kläder. Trots att det är kallt så svettas man ändå när man springer så det är också viktigt att dricka tillräckligt mycket. Gillar man att springa till musik så finns det idag vattentäta hörlurar som tillåter att man kan lyssna på dem i regn och det brukar alltid ge extra motivation.

Leave a Reply